...血管崩溃前有10个“危险信号 ”,如何降低风险?

〖壹〗
、以简朴膳食模式食物为主，如蔬菜、水果 、豆类
、鱼、粗制大米或面粉。这些食物富含不饱和脂肪酸 、胡萝卜素
、维生素E ，可降低脑卒中的风险 。戒烟限酒 吸烟者的脑卒中风险为不吸烟者的2倍
。每天饮酒的乙醇含量超过60g时
，发生脑卒中的危险明显增加。保持良好的生活方式 定期进行健康体检 。

〖贰〗、经常呛咳 饮水或进食时莫名呛咳，可能是脑溢血先兆
。1 哈欠连天 不分时间和地点频繁打哈欠 ，可能是大脑缺氧的信号。1 舌根发硬 、嘴角流口水 舌头根部僵硬
、说话不清
，甚至吞咽困难，以及一侧嘴角流口水、言语含糊 ，都可能是脑血管崩溃的信号 。

〖叁〗 、脑血管崩溃前可能会出现以下10个信号：剧烈头痛：没有明显诱因
，开始多为断断续续头痛，后转化为持续性头痛 ，症状持续时间因病情而异
。眩晕难受：发生脑溢血前
，很多人会出现不同程度的眩晕，突然感觉天旋地转 ，站立不稳，抬脚费力
，甚至摔倒。

〖肆〗
、需警惕的10个脑血管疾病前兆剧烈头痛伴呕吐高血压患者突然出现严重头痛、头晕，伴呕吐 ，需立即测量血压 。即使症状短暂消失
，反复发生可能预示脑出血风险
。突发性眩晕眩晕表现为视物旋转或晃动感，可能伴恶心 、耳鸣 ，持续时间长短不一
，是脑缺血或小血管病变的信号。

〖伍〗、身体反射弧变长 表现：肢体间接性不灵活，运动时感到力不从心 ，动作迟缓
、笨拙 。解释：这可能是由于脑血管供血不足
，导致神经传导速度减慢，从而影响肢体的灵活性和协调性。 患者呈现颓废感 表现：无故变懒、没有精神 、不爱动
、嗜睡 ，易怒、烦躁 、不爱说话
。

〖陆〗
、脑血管崩溃前的10个信号包括：剧烈头痛：没有明显诱因的头痛
，可能由断断续续转为持续性。眩晕难受：感到天旋地转，站立不稳 ，甚至摔倒 。一侧麻木：面部、胳膊 、手指麻木，特别是无名指
，可能伴有乏力
。眼前蒙黑：一过性的眼前发黑或视物不清，重影。舌根发硬：舌头根部僵硬 ，说话不清楚
，吞咽困难 。

【写给全国高血压日】你是“高血压前期”!自己还不知道?

〖壹〗
、高血压前期的“危险信号 ”：数据揭示风险风险倍增：与血压110/75 mmHg的人相比，血压120-139/80-89 mmHg的人10年内发生心梗、脑梗等心血管事件的风险增加1倍
。

〖贰〗 、020年10月8日是第23个“全国高血压日
” ，主题为“18岁以上知晓血压”
，旨在推动18岁及以上成人定期监测血压，普及高血压防治知识 ，降低心脑血管疾病风险。

〖叁〗
、综上所述
，高血压患者在日常生活中要特别注意饮食调整，同时结合适量运动、正确用药和定期体检等措施 ，共同维护血压健康 。全国高血压日是一个提高公众意识 、促进健康生活方式的重要契机
。

〖肆〗、高血压的定义：高血压是指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力持续高于正常水平的现象。通常
，收缩压（心脏收缩时的血压）≥140mmHg和/或舒张压（心脏舒张时的血压）≥90mmHg即可诊断为高血压 。高血压的危害：对心脏的损害：长期高血压会导致心脏负担加重，进而引发心脏肥大
、心力衰竭等心脏疾病
。

外地生报哪些学校摇中率高?这10几所学校快来了解一下!

〖壹〗、新型私立学校（推荐优先考虑）近两年新开办的私立学校因缺乏出口成绩 ，关注度较低，但师资和硬件条件普遍较好
，且多数为12年一贯制学校，初升高有直升名额（约50%） ，适合外地生规避回户籍地读高中的风险。

〖贰〗 、一贯制民办初中：直升政策降低入学门槛一贯制民办初中（如佛山52所一贯制学校中51所）的直升录取率达100%
，符合条件的学生可直接入读本校 。外地户籍学生若选取此类学校，可通过校内直升规避摇号风险 ，入学难度显著降低。

〖叁〗
、黄浦区有两所学校
，永昌和康德双语，其中永昌需要摇号 ，摇中率为959%
，康德则全部录取
。徐汇区的世外中学是一贯制民办学校，采取摇号录取 ，其热度很高
，普通班、双语班摇中率比去年稍低。长宁区仅包玉刚一所一贯制民办，报名人数少于计划招生数 ，全部免摇号录取 。

〖肆〗 、公办入学途径市直属学校报名摇号（大摇号）学校情况：2021年大摇号学校共5所，分别是石室中学（北湖校区）
、成都七中（高新校区）、树德中学（光华校区） 、树德中学（外国语校区）
、北师大成都实验中学
。

〖伍〗、成华区 成都英才学校 简介：成都英才学校是成华区与成都七中合作打造的成都主城区最大的首个从小学到高中的公办学校。学校2021年开始招生
，摇中率逐年降低，2023年降至6% 。摇号政策：只要是成华区户籍的家庭都可以报名参加 ，不影响本来的公办学位和报名私立的机会
。